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戒烟快四年了,烟瘾全消失,感觉像没抽过烟一样是种怎样的体验?

sdsdzq sdsdzq 发表于2021-10-14 10:01:17 浏览491 评论0

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多年前,看过一篇文章,说戒烟三年以上,才可以基本戒断心瘾,可见,戒烟有多难。

我也曾经是一个老烟民,抽了近三十二年的烟,中间戒了几次都是虎头蛇尾的没戒掉,眼看吸烟吸出了毛病,一开始嗓子疼,接着整个呼吸道一起疼,什么健民咽喉片、西瓜霜润喉片、慢炎舒宁等等药物都用了个遍,就是没有一点改善,实在不得已,才下死决心戒烟了。

事先,选了个容易记得住的日子,并在头天晚上把家里剩余的所有的烟都揉碎扔进了垃圾桶里,又画了个黑肺和红心用透明胶带粘在屋里门上,抬头或者出门就能看到。不但要家里人监督,在外面见到所有吸烟的熟人都申明自己戒烟了。经过三天、三个月、三年这三关,终于戒掉了,转眼间已经戒烟十多年了,嗓子疼的毛病也悄悄的好了,现在我闻到烟味已经感到很不舒服了。有时,我会暗自庆幸,多亏嗓子对我发出了警报,要不然一直吸下去,还不知吸出个什么大毛病哩?我的几个大烟鬼老友们不是肺癌就是喉癌,都早早的病逝了。奉劝那些新老烟民们,少抽比多抽好,早戒比晚戒好。